¡Atención!
¿Estás cansado de despertar
con agotamiento y sin energía?
Tenemos una oferta exclusiva para ti
¿Te cuesta conciliar el sueño y además te despiertas en mitad de la noche?
En el primer capítulo:
Conocerás y sabrás las causas y por que producen el no poder dormir, o despertarte en la noche.
En el segundo capítulo:
Aprenderás como funciona el sistema nervioso, como controla las funciones vitales y la importancia tenerlo relajado.
En el tercer capítulo:
Conocerás 20 estrategias, actividades y herramientas que proporcionan relajación del sistema nervioso
En el cuarto capítulo:
Serás consciente de todas las enfermedades que tienen su inicio en el sueño de mala calidad, al no permitir la regeneración de las células.
En el quinto capítulo:
Pondrás a prueba lo aprendido, y desarrollarás tu plan de acción. De poco te servirá no practicar.
PREGUNTAS FRECUENTES
qué necesito para hacer el curso
Sólo necesitas conexión a internet y un aparato que te permita seguir las lecciones, puede ser un PC, Portatil, tablet o el móvil
Cúanto tiempo tengo para hacer el curso
El acceso al curso es libre y continuo, sin fecha de caducidad. Lo interesante es que lo realices en el menor tiempo posible y comiences a implementar las estrategias de inmediato.
¿Cuál es el enfoque principal del curso?
El curso se centra en proporcionarte herramientas prácticas y fáciles de implementar para que puedas identificar y abordar las causas subyacentes de tu insomnio y desarrollar hábitos saludables para el sueño a largo plazo.
¿Las técnicas enseñadas son basadas en evidencia científica?
Sí, todas las técnicas y estrategias presentadas en el curso están respaldadas por investigaciones científicas sobre el sueño y el insomnio.
¿El curso es adecuado para personas con insomnio crónico?
Sí, está diseñado para ayudarte a mejorar la calidad de tu sueño, incluso si sufres de insomnio crónico.
¿Hay material de apoyo adicional?
Sí, recibirás recursos anexos y un diario de sueño para ayudarte en el proceso.
¿Qué temas específicos se abordan en el curso?
Además de las técnicas para conciliar el sueño, exploraremos temas como la higiene del sueño, los trastornos del sueño más comunes, la alimentación y el ejercicio para un mejor descanso, y la importancia de crear un ambiente propicio para dormir.
¿Necesito tener conocimientos previos sobre el tema?
No se requieren conocimientos previos. El curso está diseñado para personas de todos los niveles.
CON EL CURSO
RECIBE AL TERMINAR
1-Guía para registro del sueño
2-Guía de recetas que facilitan el sueño
3- Plan Básico y genérico de rutina de ejercicio y nutrición por un mes completo
Juan: “Gracias a este curso, ahora puedo dormir profundamente todas las noches.”
María: “Antes no podía dormir bien, pero con las técnicas aprendidas mi vida ha cambiado.”
Pedro: “Este curso es un antes y un después para mi descanso.”
Ana: “El curso me ayudó a identificar malos hábitos que no sabía que afectaban mi sueño.”
Carlos: “He mejorado no solo mi descanso, sino también mi productividad durante el día.”
Sofía: “Pude notar cambios en mi sueño desde la primera semana, ¡muy recomendado!”
Consigue el curso a un precio rebajado por tiempo limitado.
Además hemos cerrado acuerdos y convenios con Asociaciones y Entidades.
Si perteneces a alguna puedes consultar si hay un descuento extra para sus asociados. O en su caso proponer la colaboración y generar un cupón personalizado para tu Asociación.
Garantizamos que si aplicas las técnicas aportadas notarás la mejoría en tu sueño desde los primeros días y con ello, mejorarás tu salud.
